Atletismo

Paso a Paso


La Carrera. La máxima velocidad se alcanza en las zancadas finales y el pie que pisa la línea de batida debe apoyarse sobre la planta antes del salto.

La Batida Junto a la carrera es el paso más importante. En el impulso la pierna de batida se extiende con rapidez mientras la otra se sitúa a la altura de la cadera.


El Vuelo El atleta debe mantenerse el mayor tiempo en el aire ¿Un truco? Hacer movimientos circulares con manos y piernas.



Caída En el momento del descenso hay que flexionar las rodillas. El aterrizaje debe hacerse con los dos pies a la vez.

De Altura Olímpica desde 1896, esta modalidad de salto tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal colocada a una determinada altura.


Carrera Se efectuará con la mirada fija en el listón y las rodillas a la altura de la pelvis.

Aproximación En las últimas 3 zancadas disminuye la velocidad y longitud progresivamente. El atleta llega a esta fase con una inclinación de 45-50º.

Batida Una de las fases más importantes. El deportista debe saltar con la pierna libre hacia delante.
Vuelo El saltador gira en el despegue y alcanza la barra con la cabeza por delante para superarla de espaldas.


Franqueo Se va superando el listón por el siguiente orden: Brazo contrario al pie de batida, cabeza, tronco, el otro brazo, cadera, piernas.

Caída Descenso se realiza con las piernas rectas y separadas y la espalada recta

Con Pértiga

Velocidad, fuerza en los brazos y músculos del torso y capacidad de concentración son algunos de los requisitos que poseen los atletas que compiten en pértiga. Un estilo que consiste en saltar un listón apoyado en dos barras verticales con la ayuda de la pértiga.

¿Cuánto tiempo tiene el atleta? Tan sólo 2 minutos por intento. Después de 3 intentos fallidos en la misma altura es eliminado.

Las 3 fases:


Carrera- Transporte. Distancia a recorrer es de 40-50 m. con la pértiga en la mano. Rodillas altas y brazo flexionado.

Batida Distancia a recorrer es de 40-50 m. con la pértiga en la mano. Rodillas altas y brazo flexionado.

Vuelo A continuación, un fuerte impulso de brazos hará que salga despedido hacia arriba y consiga superar el listón.

Triple salto
El más completo de los cuatro saltos de atletismo, ya que requiere de una gran coordinación y técnica para sincronizar los saltos. El primero es el más importante y se realiza a la pata coja; el segundo, más corto, implica un cambio de pierna y el último salto que es el más completo, caída al foso.

La tabla de batida está a 13 m del comiendo de foso en las pruebas masculinas y a 11 en las femeninas.

Fundamentacion

El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplina agrupada en carrera, salto largo, salto alto. Lanzamiento pruebas combinadas, marchas y saltón con valla. El atletismo es uno de los deporte mas antiguo de la practica del desarrollo y requiere resistencia, fuerzas, velocidad la cuales el deportista debe tener las condicione que esta disciplina exigen. La palabra atletismo deriva del vocablo griego athtletic, que significa combatiente.

 
En una competición oficial, el primer atleta debe estar registrado y apuntando en la secretaría para recibir su dorsal. Cuenta con una «zona de calentamiento» para ese fin y debe presentarse en la «zona de llamada» a una hora establecida. En las carreras de velocidad, los atletas corren en la «calle» que se les asigna de un extremo a otro de la prueba y deberán salir obligatoriamente de los tacos de salida, donde un juez de salida da las órdenes de salida.

El concepto de atletismo se remota a tiempos muy remotos, donde los corredores demuestra la revalidad; de la misma forma es halla la practica de lanzamiento de bala disco. En poco tiempo se fuero inventando mas prueba como carrera de medio fondo.